La mindfulness è una disciplina basata sulla meditazione buddista «vipassana», in italiano «di chiara visione», che si è sviluppata intorno agli anni ‘70 in America per rendere accessibili a tutti i suoi principi. Nello specifico, Jon Kabat-Zinn, praticante buddista, biologo, professore emerito di medicina e fondatore della clinica per la riduzione dello stress alla University of Massachusetts, introduce nella pratica clinica un programma basato sulla meditazione mindfulness. Nasce cosÃ
